A kreatin bázist tartalmaz

Vannak olyan készítmények, amelyek többféle vitamint tartalmaznak. Ezek inkább étrend kiegészítők,a melyeket minden nap szedhetünk. Azonban az ajánlott napi adagot nem léphetjük túl. Az adagok betartása fontos, hiszen a zsírban oldódó vitaminok túladagolhatóak. A kreatin monohidrát bázist tartalmaz. Ez egy 99,9%-os tisztaságú, gyógyszer minőségű anyag. Azok a készítmények, amelyek kreatint tartalmaznak, talán a legnépszerűbb táplálék kiegészítők a fehérjeporok után, ami nem véletlen.A megfelelően kiválasztott termék nagyszerű eredményeket hoz minden sportolónak, viszont a szakszerű választás eddig nem volt túl könnyű. A kreatin monohidrát egy molekula, amelyben kémiai kötésben egy vízmolekula van, tehát vízben oldódik. Minden gramm monohidrát kb. 880 mg szabad kreatint tartalmaz. Szagtalan és íztelen vegyület. Ez az a kreatin, amely a piacon a legáltalánosabban megtalálható. A kreatin-monohidráttal kapcsolatos szinte minden létező klinikai tanulmányt elvégeztek már a kutatók. Vannak más vegyületek is.